za piękno płać cierpieniem.
Dodano: 27 LUTEGO 2011
+
+
2 notka dzis, dodatkowa
po pierwsze to chce wam bardzo podziekowac za komentarze pod poprzednią
jesteści enaprawdę kochane :*
a po drugie musze się ogarnąć.
od 10 dni jestem na II fazie diety south beach.
waga nie rusza.
wiedziałam ze nie wolno mi jeść np. musli
mimo to, mówiłam sobie, co sie moze stac, to tylko musli, jest zdrowe itp
minimum łyzka dziennie zawsze była.
praktycznie nie ćwiczyłam
i dopiero teraz zaczelam naprwdę dużo pić.
od TERAZ.
*0 zakazanych rzeczy, choćby było napisane ,,można zjeść rzadko" ja nie zjem wcale
*ograniczam węgle
*dużo piję
*ćwiczę minimum 15 minut CODZIENNIE
*nie odchodze od posiłku nażarta (w south beach nie licza sie kcal, ani ilosci posiłków) tylko taka pół-głodna
*NIE PODJADAM.
*kiedy tylko bedzie mozliwosc, robie głodówki-jednodniówki, ale max. 2x na miesiąc.
*ważę sie co tydzień, w kazdą niedzielę.
i nie ma bata, musi spaść !
coffee and smokes
and a cold diet cokes
thats what pretty girls
are made of
Komentarze
thinso
no na to by wychodziło nawet nie zwróciłam uwagi że tak dużo;p jem tyle ile w bilansach czyli poniżej 700kcal i ćwiczę ale tylko brzuszki najmniej 100 jak bardzo nie mam siły a jak mam to nawet 500 potrafie :)
nie martw się doczekasz się kochana;*
nie martw się doczekasz się kochana;*
27/02/2011 21:14:59
skinnygirll
tak trzymaj. :*
jeżeli będziesz dużo ćwiczyć waga spadnie na 100 % .
jeżeli będziesz dużo ćwiczyć waga spadnie na 100 % .
27/02/2011 21:10:03
xvoodoodollx
przeczytalam poprzednia i ta notke. wspolczuje, ale przynajmniej z dieta Ci sie uklada ja np mam tak ze jak ktos mnie irytuje to odechciewa mi sie jesc. masz pewnie motywacje , zeby im pokazac na co Cie stac. no i usmiechaj sie wiecej, za ten smutek to i ja bym Cie zbluzgala hyh ;*
27/02/2011 20:47:41
imonsterr
ej powiem Ci ,że są dobre. chociaż jedząc je miałam wrażenie ,że zajadam się grzybami , nie wiedzieć czemu , haha. ; D
kopa na szczęście chcesz? ; *
kopa na szczęście chcesz? ; *
27/02/2011 18:19:47
miloscdobialychspodenek
nic nie spalisz ćwicząc tylko 15 min dziennie.
Dopiero po 15 min tkanka tłuszczowa zaczyna być spalana.
Dopiero po 15 min tkanka tłuszczowa zaczyna być spalana.
27/02/2011 18:14:28
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika petiite.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
