Druga szansa.

Witam Misie ;)

Widzicie ten brzuch na zdjęciu? Pewnie ciężko będzie Wam uwieżyć, ale jeszcze niedawno taki miałam... a dokładniej to przed Wielkanocą, zanim dopadła mnie fala zawalania. Teraz moi drodzy, to mam flaka a nie płaski brzusio...

5 maja mam wesele. Zakupiłam sb obcisłą kieckę [jakieś 2 miesiące temu kiedy byłam chudsza ;)], dlatego w tym momencie nie walczę już o jakieś tam, konkretne, cyferki na wadze ale o płaski brzuch.

Weekend zjebałam. Teraz biore się w garść.

Ruszam z nową porcją bilansów-tak, nadal się łudzę, że to mi coś da ;). Dzisiaj przywale już pierwszym, nieidealnym bilansem. Ważne, że jak na początek nie jest źle.

BILANS:

1 posiłek: 2 kromki chleba razowego [złożone] z ogórkiem i pomidorem

2 posiłek: ok 220 g. jogurtu naturalnego pitnego 0%

3 posiłek: kromki z chleba razowego [80 g], 1 pomidor, kawałeczek ogórka, liść sałaty, wieśniak jebany [musze ograniczyć]

4 posiłek: pół grejpfruta [a była chętka na całego ;)]

AKTYWNOŚĆ:

• droga do i ze szkoły [ok. 5 km]
• roznoszenie poczty po mieście [30 min.]
• układanie papierów [schylanie, chodzenie i przymusowe przysiady]-uwierzcie, że było chodzenia ;)
• 30 min hula-hop
• 30 min gry w siatkówkę
• 30 min sprzątania
• spacer z psem [2 km?]
• 200 brzuszków skośnych [po 100 na każdy bok]
• ćwiczenia na nogi [wymachy na stojąco, przysiady, wymachy na leżąco]

wiem, że idealnie nie jest. nie jest też źle. ;) pierwszym dobrym krokiem jest to, że się nie przejadłam-a to pierwszy krok do płaskiego brzucha.

żal mi cholernie, że zaprzepaściłam to co miałam kiedyś...