grypa nadal mnie tu bombarduje, spokoju nie daje, doskwiera i rujnuje mój zapał do czegokolwiek

miałam dziś przywitać G moze nawet przy jakims piwku i mama dała mi pieniądze, mama mi dała pieniądze na alkohol, tzn piwo,

bo sie okresliłam, mama dała mi pieniądze na alkohol MAMA  na ALKOHOL

bilans:

ś- omlecik owsiany na białku z jaja, jablko, kawalek gorzkiej, orzech wloski, 2 łyzki naturalnego

Ś2- łyzka ryżu, dwa kesy kurczaczka, keczup, ogórek kilka plasterków  i łyzka jogurtu nat

O- omlet na żółtku, 2 łyzki ryżu brązowego, 3 łyzki jogurtu nat, kostka gorzkiej, orzech włoski, kilka wisni z zupy wisniowej

K- owsianka, pol jablka, kostka gorzkiej, łyzka naturalnego 

Aktywnosc:

5 min rozgrzewa

15 min Insanity

six pack abs 

5 min wlasne cwiczenia jakies

Mimo wszystko jestem wzniebowzięta, ze jest piątek i potem juz tylko poniedzialek, wtorek, sroda

cóż za wspaniała sytuacja 

biegłam dziś całą drogę prawie na autobus i zdążyłam na styk i wyrobiłam sie w 6 chyba minut

nie chce więcej tego powtarzać