sieema, wlasnie po cwiczeniach jestem, wykąpana, slucham Kazika, zaraz sie walnę bezczynnie na łóżko i poczytam

chyba najlepsze co moze dziś mnie czekać

bilans:

s- owsianka z 2 łyzek platkow, jablko male, 3 kulki winogron, kostka gorzkiej, 3 łyzki jogurtu naturalnego, kilka kropel miodu, orzech

s2- kanapson z pomidorem, keczupem i szczypiorkiem

O- kawalek drozdzówki mamy Dorci, jablko, orzech, kostka gorzkiej, 3 łyzki jogurtu naturalnego, 3 kulki winogrona

K- edit

Aktywnosc:

10 min cardio

McDonalds Calorie burner

how to burt 150 caliories in 8 minutes

butt lift & slim thighs

nie bede owijać w bawełne, bo potrzebuje.. moze rady ? nie wiem, a nuż któras z Was ma podobny problem

Czy borykacie sie ze skoliozą ? Jakos to leczycie, cwiczenia cos?

u mnie to sie gigantycznie pogłębiło w ciągu ostatnich miesiecy i juz rece opadają, a ortopede dopiero na sierpnia mam

bede wdzieczna za kazda radę