Dziś

ś; jajecznica z 3 mega małych jajeczek, (chyba nawet nie "S" bo od kurek liliputek), pół bułki i 30g serka topionego

IIś: 200g brokuła, 150g kalafiora

o: 2 miseczki zupy grzybowej <3

p: 100g jogurtu naturalnego, 8 truskawek, 2 kromki ciemnego chleba z 50g serka topionego

k: 100g jogurtu naturalnego, banan, łyżka kakao, kromka ciemnego chleba i 30g serka topionego

Akcja sprzątanie, Może dziś coś potańczę, a jutro zawody, życzcie mi powodzenia! :)

Ćwiczenia na dziś:

Mel B 10 minutowy trening pośladków - jakoś łatwiej mi szło niż ostatnio

Mel B ABS (8:54) - a to mi szło trudniej, leciutkie zakwasy są. :)

CSI trening z Ewą Chodakowską (4:00)

Wskoki na podwyższenie z przysiadem (ok40cm) - 5x 10 powtórzeń

BeFit GO: 40 minut total body fat burn workout - circuit 2 (do 22:37 - na więcej nie pozwalają mi kolana. )

cmonletmelove

Miłość