Wczorajszy aerobik zdecydowanie na plus, choć aerobiku było tam bardzo mało, zaledwie 1630kroków, ale dużo ćwiczeń zarówno na nogi jak i na partie brzucha czy grzbietu. Takie ćwiczenia zdecydowanie lubię. :)
Jak będzie dziś nie mam pojęcia... Plan żywieniowy ustalony, natomiast co dziś poćwiczę zostaje wielką nie wiadomą.

Poza tym, nie jestem jak większość osób tutaj, nie katuję się dietą 1000kcal, jem w przedziale ok 1500kcal, dzisiejsze śniadanie to np.:

5 naleśników, 200g jogurtu naturalnego, nektaryna i 15malutkich naszych polskich truskawek. Jako, że śniadanie jest duże, drugie śniadanie będzie o wiele mniejsze. :)

 A najlepsze w tym wszystkim jest to, że zawsze zdjadałam 10-15 naleśników, mimo, że byłam pełna to zapach mnie tak nęcił, że wpychałam je w siebie bez opamiętania. Dziś zrobiłam 5, ciasto zostało i stoi, nie ruszam.

Polecacie jakieś ćwiczenia na mięśnie brzucha? ja osobiście uwielbiam Mel B!

cmonletmelove

Miłość