nie ja.

Dzisiejszy dzień jest bardzo ciężki. Pod tym względem, że odrzuca mnie od jedzenia, mam wrażenie, że cokolwiek bym nie zjadła to będę wyglądać jak świnia. Nic dzisiaj prawie nie zjadłam, a brzuch mam jakbym wpierdalała nie wiadomo co..Miałam wieczorem jeszcze poćwiczyć, ale nie dam rady. Wszystko jest do kitu, nienawidzę siebie za to jak wyglądam. Jutro się jednak zważę, bo nie wytrzymam. Jak waga nie spadła to mnie chyba szlag jasny trafi.

bilans :

- jogurt z muesli

- skórka z chleba ciemnego

- kawa 3w1 

ćwiczenia :

- Crunch Fat Burning Ab Attack

- 130 wymachów

- 30 skłonów

- 8 min legs

- 10 min rowerek w powietrzu

- 8 min abs

- 8 min legs

- 2min hula-hop

- 60 wspięć na palce

- 400 skoków na skakance

- 200x nożyce

- 60 pajacyków

- 50 skłonów

- 20 przysiadów

- 25 półprzysiadów

25.07>26.07>27.07>28.07>29.07>30.07>31.07>01.08>02.08>03.08>04.08>05.08>06.08

czerwony kolor - udany dzień

fioletowy kolor -  zawalony dzień