Dodano: 30 LIPCA 2012
bigisntbeautifulx
jest jeszcze dla mnie to za ciężkie :) a nie chcę mieć zakwasów i odpuścić ćwiczenia.
bigisntbeautifulx
gdyby nie wczorajsze wpierd*lanie wszystkiego co przede mną nie uciekało, to tak.. dobrze ;)
bigisntbeautifulx
trzeba trzeba :) mam tydzień i na pewno już lepiej nie będzie ;//
dzisiejszy dzień nie był zły.
zaczyna mi się wyrabiać kondycja, coraz mniej się męczę przy ćwiczeniach.
a to znaczy, że..trzeba poszukać czegoś trudniejszego, ale jeszcze nie Mel B ;)
bilansooo:
- jogurt z muesli
- kurczak z ryżem
- cappucino
- rafaello i toffifie
ćwiczenia :
- crunch fat burning ab attack
- 50 wymachów prawą nogą
- 50 wymachów lewą nogą
- 30 wymachów
- 12min. rowerek w powietrzu
- 25 skłonów w prawo
- 25 skłonów w lewo
- 20 wspięć na prawej nodze
- 20 wspięć na lewej nodze
- 20 wspięć na dwóch nogach
- 150x nożyce poziome
- 25 półprzysiadów
- 60 pajacyków
- 400 skoków na skakance
- chwila hula-hop
- ponad 1,5h spaceru
- 8 min abs
- 8 min legs
LIPIEC :
22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
czerwone - zaliczone
niebieskie - mogło być lepiej
białe - zawalone
Komentarze
bigisntbeautifulx
jest jeszcze dla mnie to za ciężkie :) a nie chcę mieć zakwasów i odpuścić ćwiczenia.
30/07/2012 23:02:16
canbeslim
a wiesz, powiem Ci, że Mel B trening brzucha fakt faktem jest męczący, ale ja po tym zakwasów nie miałam jakoś. hm, nie wiem :D
30/07/2012 23:38:12
dietaaa17
ja od razu na żywioł poleciałam, 10-cio minutowe treningi z nią nie są ciężkie. Na prawdę polecam, jeżeli będziesz już gotowa :)
31/07/2012 0:13:26
bigisntbeautifulx
gdyby nie wczorajsze wpierd*lanie wszystkiego co przede mną nie uciekało, to tak.. dobrze ;)
30/07/2012 22:47:04
xpokreconaa
nadrobisz to :)
30/07/2012 22:47:49
bigisntbeautifulx
trzeba trzeba :) mam tydzień i na pewno już lepiej nie będzie ;//
30/07/2012 22:48:29
xpokreconaa
na pewno ;*
30/07/2012 22:54:55
Informacje o bigisntbeautifulx
Inni zdjęcia: O.S.T.R. mr0w4:) milionvoicesinmysoulTkm najprawdopodobniejniePierwszy wpis z tytułem elbeeSynuś nacka89cwaZ drogi elmar;) virgo123Na skale aceg1508 akcentovaDroga w lesie patkigd
