Dodano: 28 LIPCA 2012
Hej.
Dzisiaj trochę przegięłam, ale chyba mi tego brakowało. Zjadłam dwie kostki czekolady, 3 małe czekoladki i jogurt z muesli. Myślę, że więcej niż 600kcal to nie miało, także nie uważam, że dzień zawalony. Tym bardziej, że to było rano, a teraz ćwiczyłam ponad 1,5h :)
- Crunch Fat Burning Ab Attack
- 50 wymachów prawą nogą
- 50 wymachów lewą nogą
- 30 wymachów
- 12min. rowerek wpowietrzu
- 25 skłonów w prawo
- 25 skłonów w lewo
- 8 min legs
- 8 min abs
- 20 wspięć na prawej nodze
- 20 wspięć na lewej nodze
- 20 wspęć na dwóch nogach
- 150x nożyce
- 25 półprzysiadów
- 60 pajacyków
- 400 skoków na skakance
- 5min hula-hop
Komentarze
skinnye
A daj spokój, ty spaliłaś tą czekoladę i jogurt podwójnie mam wrażenie :)
28/07/2012 11:58:51
bigisntbeautifulx
