Dodano: 23 LIPCA 2013
#16
#16
Kuźwa nie wiedziałam że naleśniki maja aż tyle kcal ;O !
dobra trudno, spale to jakoś ;)
Trzeba podkręcić tempo, czyi więcej ćwiczeń mniej żarcia ;I
Dam rade..
ś: płatki z mlekiem - 370 kcal
IIś: kawa - 20 kcal
o: 2 naleśniki z dżemem - 440 kcal
pw: nic
k: pomidor + owsianka - 244 kcal
duuużo wody i zielonej herbaty ;))
1074 / 1200
Aktywność:
-abs
-abs legs
-3x50 powtórzeń superbrzuszki
-3x50 odwrócone brzuszki
-ćw. na wewnętrzną stronę ud
- nożyce poziome 3x10 powtórzeń
-Mel B cardio 15 min
- + 20 min cardio ;)
22 dzień- mierzenie i ważenie ;) trzymajcie kciuki ;))
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31 32 33
chudego ;*
Komentarze
pursuitofhappyness1685
Jaka figura ! ;o
Marzenie :D
Powodzenia w diecie :)
+ Zapraszam do mnie :D
Marzenie :D
Powodzenia w diecie :)
+ Zapraszam do mnie :D
23/07/2013 16:16:45
beunstoppable1
niestety nie moja :( dziękuje ;)
23/07/2013 19:27:20
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beunstoppable1.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
