Dodano: 26 LIPCA 2013
18,19
18,19
Wczorajsza atywność to wstyd :
-abs
-abs legs
-3x50 superbrzuszki
-3x50 odwrócone
-3x10 nożyce poziome
bilans z 2 dni siegnał 1200 kcal ale raczej nie przekroczyłam
przed wczoraj zamiast cardio z mel b zrobiłam skalpel 40 min z ewką ;)
bardzo przyjemne ćwiczenia ;)
ś: kołacz z kawą 300 kcal
IIś: kawa 60 kcal
o: kołacz 260 kcal
pw: woda
k: ?
Aktywność:
-abs
-abs legs
-3x10 nożyce
-3x50 superbrzuszki
-3x50 odwrócone
-cardio z mel B
- może skalpel
-troche tenisa
-chodakowska na metabolizm
-najlepszy krótki trening z fitappy
22 dzień- mierzenie i ważenie..
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
31 32 33
chudego ;*
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika beunstoppable1.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
