2.

Co u Was Piękne? Ja mam dziś dzień wymiarów. Mam nadzieję, że do lipca osiągnę wszystko, czego pragnę :)

Wymiary:

zaczynając od góry:

biust 90cm

talia 72cm (dążę do 60cm) = -12

brzuch 84cm (do 70cm) = - 14

uda 57/58cm (do 50cm) = -7

biodra 96cm

kolano 39cm (nie podobają mi się moje kolana).

Bilans:

ś: muesli z mlekiem + trochę słonecznika + suszona śliwka = 300kcal

o: spagetti ze szpinakiem i odrobina sera - 500kcal

k: 4 kotlety sojowe pieczone i trochę mizerii 150kcal

sok pomarańczowy 100kcal

razem:1050

Ćwiczenia:

100 brzuszków

100 podnoszeń ud

100 podnoszeń całych nóg

60 przysiadów

_______________________________________________________________________________________

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

mogłoby być lepiej >.<