-4kg / 172/56kg
Dodano: 30 KWIETNIA 2013
coraz bliżej lato!
coraz bliżej lato!
Dziś:
-jogurt z muesli i słonecznikiem 300kcal
-ryba w cieście + sałatka warzywna (odrobina) 200kcal
-sałatka warzywna (sałata,pomidor,ogórek +łyżka oleju) 200kcal
-30g twarogu z rzodkiewka i kromka chleba 130kcal
razem: 830 kcal
ćw:
100 brzuszków
60 przysiadów
100 podnoszeń ud
+zakupy;)
___________________________________________________________________________________________________
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Komentarze
zwischentag
Ale Ci ladnie idzie:D a rolki to chyba najprzyjemniejsza forma ruchu *,*!
30/04/2013 20:28:27
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika anja186.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
