dzisiejszy dzien byl taki sobie. rano mielismy w planach pojscie do zoo z malym kuzynem mojego d, a wieczorem na romantyczny spacer i kolacje przy moscie karola... ale niestety pogoda nie sprzyjala wychodzeniu z domu, a do tego trzeba bylo odwiezc babcie d do domu po dentyscie, wiec koniec koncow caly dzien spedzilismy najpierw u czeskich dziadkow, a potem u wujostwa.

dopiero co wrocilismy do domu, wiec nawet na silke juz nie zdazymy, bo musimy wyspac sie przed jutrzejsza podroza do polski. juz sie nie moge doczekac, mama specjalnie na zyczenie d przygotowana kaczke w sliwkach, wiec burczy mi w brzuchu na sama mysl o wizycie u rodzicow. po za tym baaardzo tesknie za wszystkimi dziadkami i babciami, wiec tez nie moge sie doczekac az ich wytule... no i w koncu moj mozg odpocznie od ciaglego gadania po angielsku-polsku-czesku. 

tak to nic wiecej sie nie wydarzylo. dostalam tylko mail ze szkockiego heriot-watt z kolejnym bezwarunkowym przyjeciem. ciesze sie, ale watpie zebysmy pojechali do szkocji... za daleko i za dziwnie. ale milo wiedziec, ze zostalam zaakceptowana. 

edit: a tam, wkladamy cieple ciuchy, bierzemy parasol i idziemy sie przejsc. nie ma co siedziec na tylku. milego wieczoru!

sniadanie: 350 kalorii, B: 33g, W: 25g, T: 13g

placek z dwoch jaj, otrebow owsianych i tartego jablka, naturalny skyr z lyzeczka konfitury zurawinowej, kawa z mlekiem migdalowym

 

drugie sniadanie: 204 kalorie, B: 3g, W: 32g, T: 7g

winogrona, pol jablka, pol porcji ciasta francuskiego z budyniem, kawa z mlekiem migdalowym

 

lunch: 513 kalorii, B: 48g, W: 65g, T: 7g

gotowane ziemniaczki z mieszanka warzyw i piersia z kurczaka

 

podwieczorek: 212 kalorii, B: 2g, W: 20g, T: 8g

cztery kostki czekolady mleczno-latte, kieliszek wina musujacego, czarna kawa

 

kolacja: 180 kalorii, B: 5g, W: 30g, T: 6g

gotowane ziemniaczki, bialy serek 

 

kolacja numer 2: 261 kalorii, B: 26g, W: 31g, T: 3g

skyr z truskawkami, 1/3 rogala maslanego

 

w sumie: 1720 kalorii, B: 117g, W: 203g, T: 44g