kurcze, ale ta zmiana czasu zle na mnie wplynela. niby tylko godzina, a za cholere nie moglam zwlec sie z lozka... cale szczescie dzisiaj luzniejszy dzien, jako ze rodzice d byli caly dzien w pracy. 

wiekszosc czasu spedzilismy wiec sami i pojechalismy do outletu, gdzie przez ponad dwie godziny latalam i wydawalam pieniadze. jezus, ja to powinnam zawsze zostawiac karte w domu przed wyjsciem w takie miejsce... ale byly 70% przeceny, wiec ciezko bylo mi sie opanowac haha kupilam espadryle, koszulke na trening i stroj kapielowy od ck, ktory podobal mi sie juz od jakiegos czasu. ah, no i tradycyjnie wielkanocne kroliczni od lindt... nie wiem jak oni to robia, ale to najlepsza czeko na swiecie!

po zakupach zatrzymalismy sie na silowni. dostalismy dwie darmowe wejsciowki do jednej z wiekszych sieciowek... dzisiejsza wizyta nie zmienila mojego zdania o takich duzych silowniach. ludzi bylo wiecej, niz maszyn, 90% lasek stanowily polnagie landryny, ktore machaly 2-kilogramowymi ciezarkami, a miejscowka sama w sobie nie byla w kazdym aspekcie lepsza od mojej malutkiej i taniej jak barszcz silowni w domu. tak wiec ciesze sie, ze nie jestem jedna z tych osob, ktore maja parcie na "prestizowe silownie".

teraz jestesmy juz po najnowszym odcinku dynasty, zbieram sie pod prysznic i do wyrka. 

aaa... no i dostalam dzisiaj maila z oxfordu. przyjeli mnie bezwarunkowo na obydwa kierunki, na ktore aplikowalam!!! teraz tylko pytanie czy dostane tez stypendium na czesne czy bede skazana na kredyt. powaznie rozwazamy przeprowadzke do anglii na okres tej magisterki, bo to dla mnie ogromna szansa. poczekamy jeszcze na wyniki ze szkocji i holandii i dopiero wtedy bedziemy podejmowac jakies konkretne decyzje.

sniadanie: 340 kalorii, B: 28g, W: 30g, T: 11g

omlet z dwoch jaj ze startym jablkiem i otrebami owsianymi, skyr wisniowy, kawa z mlekiem migdalowym

 

drugie sniadanie: 194 kalorie, B: 3g, W: 17g, T: 13g

1/3 kawalka babki piaskowej, kawa z mlekiem migdalowym

 

lunch: 452 kalorie, B: 36g, W: 58g, T: 7g

pieczone ziemniaczki z cebulka, grillowany kurczak, salatka z czerwona i zolta papryka, ketchup

 

deser: 274 kalorie, B: 9g, W: 44g, T: 8g

srednie starbucks latte na mleku migdalowym, kuleczka lindt, sorbet truskawkowy

 

obiad: 445 kalorii, B: 38g, W: 46g, T: 11g

ryz z kurczakiem, mieszanka chinska i jajkiem

 

podwieczorek: 215 kalorii, B: 4g, W: 32g, T: 7g

bebe kakaowe bez cukru

 

trening: 10:00 rozciaganie, 63:00 orbitrek (- 702kcal)

 

w sumie: 1920 kalorii, B: 118g, W: 227g, T: 68g