-14 cm za mną / Cel I : - 50cm
Dodano: 10 LISTOPADA 2011
osiagnac47
pogoda jest straszna ;( nie lubię takiej jesieni ;(
+ świetnie Ci idzie ;* a jak Ci się udało zrzucić te 7 cm?
lepapillonemacie
no wiec miała kiedys
http://www.maxmodels.pl/galerie/8/7/8/40878/49556.jpg
tu np, jeszcze chudsza była
a na zdjeciu juz miała koncówki, i jest juz z nia lepiej :)
Dzień 9. || Nie moje zdjęcie
Dzień 9. || Nie moje zdjęcie
Hej :) Dzisiaj się bardzo przeyjemnie wyspałam, zjadłam pyszne śniadanie, powtarzam jeszcze materiał na zajęcia i za niedługo będę musiała wychodzić. Pogoda nie zachęca, szaro-buro jest strasznie. Na szczęście wiem, co mi poprawi samopoczucie: zumba :D ale to dopiero o 15. Potem powrót do domu i może z M. jakieś filmy do nocy? Albo sobie w coś pogram albo poczytam? (kocham ksiażki i gry komputerowe <3 ) Zobaczymy ;)
Bilans (edytuje na bieżąco):
śn: 2 ryżowe + 3 chrupkie BIO + 30g pasztetu sojowego pomidorowego + 50g polędwicy miodowej (ma tylko 76kcal na 100g!) + pół pomidorka + 2 ogórki kiszone + herbata truskawkowa ze słodzikiem = ok 230
IIśn: mój ukochanu jogurt z lidla + 10g błonnika z zieloną herbatą = 170
o: zupa ogórkowa (miseczka) + 2 chrupkie z polędwicą z warzywami, pomidorem i ogórkiem = 100
p: jabłko małe = 70
k: 2 chrupkie z tym co wcześniej + 1 serek topiony fit (25g) + ogórek kiszony z pomidorem i kefirem (taka a la sałatka) = 200
770 / 1000 czyli około 800 / 1000
6/7 w szczęśliwej 7
Do później ;)
Komentarze
blackskinny
A ja lubię napieprzać w xbox'a ; dd
'Pyszne śniadanie' - o niczym innym nie marzę < 3
'Pyszne śniadanie' - o niczym innym nie marzę < 3
10/11/2011 18:07:50
osiagnac47
pogoda jest straszna ;( nie lubię takiej jesieni ;(+ świetnie Ci idzie ;* a jak Ci się udało zrzucić te 7 cm?
10/11/2011 16:01:09
skkin
Dziękuję Kochana :*
jesteśmy niezniszczalne i nie da się nas powstrzymać, jak już sobie coś postanowimy!
a miałam zapytać, ale zapomniałam... odnosnie tej polędwicy... gdzie ją kupiłaś :D ? bo zarąbiście kuszącą ma kaloryczność :D
jesteśmy niezniszczalne i nie da się nas powstrzymać, jak już sobie coś postanowimy!
a miałam zapytać, ale zapomniałam... odnosnie tej polędwicy... gdzie ją kupiłaś :D ? bo zarąbiście kuszącą ma kaloryczność :D
10/11/2011 11:09:14
zielonylistopad
Tutaj dowód na jej niską kaloryczność :) http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Pol%C4%99dwica-miodowa-Indykpol.html nie chcę być gołosłowną :P Kupuję ja na wagę w plasterkach w zasadzie wszędzie: od Almy po sklep osiedlowy. Nie wiem, jak sytuacja wygląda w innych miastach. Jest naprawdę smaczna - przynajmniej dla mnie bo bardzo lubię polędwice drobiowe. Moja druga faworytka to polędwica z warzywami: tania, bardzo smaczna i też niskokaloryczna :)
10/11/2011 11:37:20
skkin
mniaaaaaaam!
10/11/2011 12:16:10
skkin
świetnie sobie radzisz,
kurcze też bym chciałą tańczyć zumbę, niestety u mnie nie ma zajęć...
ale znalazłam na youtube troche filmików; nie wiem tylko czy ogarnę to bez instruktora...
kurcze też bym chciałą tańczyć zumbę, niestety u mnie nie ma zajęć...
ale znalazłam na youtube troche filmików; nie wiem tylko czy ogarnę to bez instruktora...
10/11/2011 9:45:53
zielonylistopad
Na pewno sobie doskonale poradzisz ;) W zumbie nie chodzi o dokładne odwzorowanie kroków prowadzącego tylko o zabawę i żywioł. Póki czujesz radość, skaczesz, tańczysz to znaczy, że wszystko jest jak powinno ;) Na zajęciach jeszcze się nie zdarzyło, żeby instruktorka kogoś poprawiała a tym bardziej aby wymagała abyśmy robili coś synchronicznie w 100% :)
10/11/2011 10:21:52
skkin
wow, to super :) ja chodziłam na aerobic step dance, tam trzeba było wszytstko synchronicznie, dokładnie tak jak instruktorka pokazała... dla kogoś z kompletnym brakiem koordynacji ruchowej ( oczywiście o mnie mowa) to masakra jakaś była!
10/11/2011 10:32:27
lepapillonemacie
no wiec miała kiedys http://www.maxmodels.pl/galerie/8/7/8/40878/49556.jpg
tu np, jeszcze chudsza była
a na zdjeciu juz miała koncówki, i jest juz z nia lepiej :)
10/11/2011 9:48:03
zielonylistopad
No to całe szczęście bo na tych zdjęciach wygląda... strasznie? Aż boli serce od patrzenia ;/ Ty też się w to nie wpędź!
10/11/2011 10:19:07
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika zielonylistopad.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
