Dzień 8.

Kochani!
 Wczoraj wróciłam z zumby nieżywa ale szczęśliwa :D Bardzo poważnie podchodze do wszystkich zajęć na fitnessie czy rowerkach więć gdy instruktor mówi, że mamy zrobić maxymalny wyskok, napięcię itd to staram się to robić chociaż czasami boli i piecze okrutnie. To mi daje ogromną siłę i satysfakcję ;)

Zmierzyłam się rano i wyniki są takie...
            BYŁO:     JEST:      RÓŻNICA
biust=     100         100               0
talia =       76           75              -1 
biodra=     97           96              -1
udo=         64           62              -2
łydka =     40            38             -2
ramie=      31            30              -1
                                                              -7 cm!
Przypominam, że jest to wynik odchudzania tylko z 7 dni przy zastnosowaniu diety 1000 kcal oraz ćwiczeń w tym dwóch dni leżenia odłogiem z powodu przeziębienia. Wydaje mi się, że jest to jakiś mayły sukces. Szczególnie szczęśliwa jestem ze zgubionych centymetrów z ud oraz łydek - faktycznie w ciągu tego tygodnia głównie pracowałam na zajęciach nogami. 

Później podam bilans a teraz muszę zrobić krótką prezentację na psychologie pracy...

P.s. Gdyby nie Wy nie udałoby mi się tego osiągnąć, jesteście ogromną motywacją ;)

Bilans (edytuję na bieżąco):
śn: budyń na wodzie i słodziku + garść nestle fitness = 150 tyle, że 1/3 spuściłam w kiblu bo z każdą łyżką było mi coraz bardziej niedobrze więc + jabłko = 170
IIśn: kromka (50g) razowca + jedno ryżowe + 3 chrupkie bio (1 ma 14kcal) + polędwica z warzywami 5 plasterków + pomidor, ogórek kiszony i odrobina pasztetu sojowego pomidorowego= 250
o: zupa ogórkowa <3 = 100 oczywiście taka z prawdziwymi ogórkami, marchewką itd a nie z proszku ;)

p: batonik fitness + jabłko = 200
k: 1,5 pomidora + 4 ogórki kwaszone + 100g kefiru + koperek = 150

870/ 1000

5/7 w szczęśliwej 7