Cześć..

Dziś taki  leniwy dzień < 3  Jutro muszę napisać jeszcze recenzję -.- Mam wrażenie, że co niektórych lekko pojebało, ale co zrobisz? Do ostatniego dnia będą truć nam dupę. I jeszcze brat od rana mnie denerwuje.

Ale mimo wszystko nie tracę humoru. Wieczorkiem może pójdę pobiegać. Chciałam wyciągnąć koleżankę, ale jej lenistwo jest niepojęte, także dziś będę sama. 

Trzymajcie się, Myszki! ;*

Bilans: 

Ś: naturalny+otręby owiane+płatki owsiane+śliwka suszona, 2x chrupkie -200kcal

IIŚ: sałatka (pomidor+naturalny+przyprawy) - 100kcal

O: zupa jarzynowa - 200kcal

P: banan, 2x chrupkie - 140kcal

K: 6 mini pierożków z truskawkami - 300kcal

+zielona herbata z cytryną, kawa zbożowa z mlekiem 0%, roko grejpfrutowe 1,5l wody

=940kcal/1200kcal

Aktywność:

-100 skoków na skakance, 

-50 brzuszków, 

-25x2 brzuszki skośne, 

-30s deska,

-2x30s deska bokiem,

-russian twist 30s, 

-wykroki z hantlami, 

-50 przysiadów, 

-nożyce pionowe 30,

-nożyce poziome 30, 

-Mel B nogi,

-bieg(planowane);