58 [56] 54 52 50 48 !45 !
Dodano: 23 SIERPNIA 2011
xdontxeatx
godzinę dziennie, rano bez śniadania :) ;*
xdontxeatx
nie za bardzo narazie. ale zobaczymy co będzie później. ;)
dzień 4
dzień 4
nie pisałam tu jakoś, ale trzymałam się dobrze.
3 dzień biegania
2 dzień ćwiczeń na płaski brzuch
4 dzień brzuszków.
4 dzień innych ćwiczeń.
jest dobrzee, dziś rano przed biegiem waga pokazała 56 kg.
jem coraz mniej.
uda mi się. uda mi się. uda mi się.
nie jem słodkiego i dobrze mi z tym.
piję 1,5 litra wody dziennie
niedługo 1 września, więc mam 10 dni .
bilans za dzisiaj :
- kromka chleba wasa z sałatą
- jogurt naturalny.
- później na obiad trochę zupy. kolacji mówimy nie.
ćwiczenia:
-na płaski brzuch 30 min
- rozciąganie 10 min
- bieganie 1 godz
chudego ;*
Komentarze
xdontxeatx
godzinę dziennie, rano bez śniadania :) ;*
23/08/2011 15:04:59
bdchuuuda
i widzisz jakieś wyraźne efekty? :*
23/08/2011 15:46:29
xdontxeatx
nie za bardzo narazie. ale zobaczymy co będzie później. ;)
24/08/2011 8:02:00
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika xdontxeatx.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
