99--->70---->CEL60
Dodano: 30 MARCA 2015
*sniadanie : jogurt,musli
*obiad : kurczak na parze, warzywa na parze
*kolacja: omlet
ćwiczenia: cardio, mel b pośladki, 50 przysiadów
- https://www.youtube.com/watch?v=b3VMKDMAVIM
- https://www.youtube.com/watch?v=nmJXHq5n300
1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40,
41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
Komentarze
diamondddd
Nie polecam na kolację owoców, najlepiej je jeśc do godziny 14 :) po tym czasie metabolizm zwalnia i trawienie rowniez jest wolniejsze a jak wiadomo sa to cukry proste i beda sie odkładac ;)
30/03/2015 15:13:34
waze99
no właśnie zmieniłam nie jem owoców ;)
30/03/2015 17:20:14
diamondddd
fajnie ;)
30/03/2015 19:50:18
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika waze99.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
