i just wanna be thin mommy
Dodano: 2 LIPCA 2013
piąty / przeczyszczająca
piąty / przeczyszczająca
śniadanie:
2 śniadanie:
obiad: 49g parówek Sokołowa + 10g Wasy 7 zbóż + 6g masła lekkiego Turek
+ 12g ketchupu Heinz łagodnego + 120g jogurtu Activia suszona śliwka
podwieczorek: 246g jabłka
kolacja: 223g pieczarek usmażonych na 11g oliwy z oliwek + 20g Wasy 7 zbóż
ze stopioną Mozarellą (24g) + 120g jogurtu Activia suszona śliwka
podsumowanie: udana / nieudana. ( 747,13 )
stepper ( 300 )
półbrzuszki ( 200 )
kostki ( 100 )
rozkroki na leżąco ( 100 )
hantle ( 50 x 2 )
unoszenie nóg na boku ( 50 x 2 )
wypychanie nóg ( 50 )
skręty ( 50 )
wyzwanie nożycowe ( 15 )
jazda na rowerze
29 30
lipiec
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 sierpień
dopiero wstałam. godzina prawie 14, a w moim brzuchu żaden posiłek jeszcze nie zagościł. nie wiem czy powinnam się z tego powodu cieszyć czy nie, bowiem miałam wczoraj napad i skończyło się jak widać.. skutki w psychice też zaczynają mi znowu zostawać.
dzisiaj sama nie wiem co planuję. mam ochotę ponownie pogotować i pojechać do miasta rowerem, ale nie wiem.. nie mam zapięcia od roweru i gdyby mi go ktoś zwinął mama na pewno nie chodziłaby z uśmiechem od ucha do ucha. poza tym, chcę jeszcze raz spróbować przeczyszczającą. jak mi dzisiaj wyjdzie to chyba pociągnę coś takiego cały miesiąc, lecz nieco zmienę zasady.
Komentarze
zapachnieba
Jeśli chodzi o brzuszki, to zależy od Ciebie. Podobno pełne przynoszą najwięcej efektów. Ale ja robiłam różne: pełne, połówki, te.. na krzyż. A jeśli chodzi o inne ćwiczenia to na prawdę nie robię nic specjalnego. Jestem leniuszkiem. Rower, roki, spacery, wchodzenie po schodach, wymachy nóg, skrętoskłony, przysiady ;)
03/07/2013 2:07:58
unfat
kładziesz się na plecach, właściwie tak jak do brzuszków, jednak wyciągasz ręce obok ciała, prosto. następnie nachylasz się raz w jedną, raz w drugą stronę w taki sposób, aby na zmianę lewa i prawa dłoń dotykały kostek.
02/07/2013 15:15:48
reeindeer
o, to jedno z ćwiczeń z mel b na brzuch :)
02/07/2013 15:37:36
unfat
domyślam się, kiedyś robiłam jej ćwiczenia na ABS, jednak zaczerpnęłam je z jednej ośmiominutówki.
02/07/2013 15:44:12
unfat
nie wiem o jaką dietę dokładnie Ci chodzi bo ta, którą ja wykonuje jest wymyślona przeze mnie.
02/07/2013 15:15:00
sourflakes
Ach, rozumiem. JAk wyglada twoja?
02/07/2013 15:15:44
unfat
staram się jeść produkty wspomagające trawnienie, przeczyszczające, hamujące głód, sycące.. nie liczę kalorii, jednak dzisiaj zobaczę na sam koniec dnia ile zjadłam i jeżeli zmieszczę się do 800/1000 to zaliczę dzień.
02/07/2013 15:16:30
dietdietdiet
Cześć. Chciałabym takie nogi jak ty..
Ale gdybym przestała jesc moja matka zaraz by to zauważyła i zmuszała by mnie do obiadów itp..
Twoja nic nie robi..? Doradzisz jakoś co robić w takich przypadkach . ?
Ale gdybym przestała jesc moja matka zaraz by to zauważyła i zmuszała by mnie do obiadów itp..
Twoja nic nie robi..? Doradzisz jakoś co robić w takich przypadkach . ?
02/07/2013 14:43:39
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
unfat
nie piszę nigdzie, że są moje. blogi ze zbliżoną tematyką do mojej wstawiają thinspirację, a nie swoje zdjęcia. doszkol się trochę w takich tematach, szczególnie w tematach diety skoro nawet nie wiesz co ludzie wstawiają na blogach, a już chcesz przestać jeść. wiesz do czego to prowadzi? do zwolniena metabolizmu i nieposiadania możliwości strawienia nawet jednego, małego jabłka w ciągu całego dnia. wejdź na google, poczytaj o zdrowej racjonalnej diecie i wykonuj ją, a nie jakieś głodówki.
02/07/2013 14:49:24
dietdietdiet
Nie robię głodówki,nigdzie takiego czegoś nie pisałam... Hmm.. Może dopiero założyłam.. ?
Nie wszyscy są tacy mądrzy jak ty ... Za przeproszeniem... Tak wiem na ten temat dość sporo ,bo jak byłam młodsza z takich powodów byłam w szpitaluu. -.-
Nie wszyscy są tacy mądrzy jak ty ... Za przeproszeniem... Tak wiem na ten temat dość sporo ,bo jak byłam młodsza z takich powodów byłam w szpitaluu. -.-
02/07/2013 14:51:16
unfat
no widzisz, myślę jednak, że mogę nazwać siebie o wiele mądrzejszą co do diet, odchudzania i ćwiczeń osobą niż Ty, skoro nie wiesz co zrobić gdy przestaniesz jeść, a Twoja mama zauważyłaby i zaczęła Cię zmuszać. nie jestem osobą, która z otwartymi ramionami zaciąga innych ludzi do miejsca, które zmienia Twój świat na wieczną obsesję na punkcie swojej wagi, na liczeniu kalorii, przeglądaniu się w lustrze, ćwiczeń, zapisywaniu 28747281 zdjęć chudych, a wręcz chorych dziewczyn i tak dalej, mogłabym wymieniać naprawdę długo. "(...) nigdzie czegoś takiego nie pisałam." - "Doradzisz jakoś co robić w takich przypadkach?"; jedno wynika z drugiego, naprawdę. chyba, że nawet tego nie jesteś w stanie zauważyć.
oh, wylądowałaś w szpitalu. to tym bardziej powinnaś nie wchodzić na takie blogi, nie oglądać takich zdjęć, czuć się nimi urażona, chcieć przytyć, chcieć mieć NORMALNE ŻYCIE, A NIE WCHODZIĆ NA JAKIEŚ FOTOBLOGI Z CHĘCIĄ ZRZUCENIA WAGI ABY WYGLĄDAĆ JAK CHORA OSOBA.
mam nadzieję, że do Ciebie dotarło, dziękuję, żegnam.
oh, wylądowałaś w szpitalu. to tym bardziej powinnaś nie wchodzić na takie blogi, nie oglądać takich zdjęć, czuć się nimi urażona, chcieć przytyć, chcieć mieć NORMALNE ŻYCIE, A NIE WCHODZIĆ NA JAKIEŚ FOTOBLOGI Z CHĘCIĄ ZRZUCENIA WAGI ABY WYGLĄDAĆ JAK CHORA OSOBA.
mam nadzieję, że do Ciebie dotarło, dziękuję, żegnam.
02/07/2013 14:55:52
parodiaczlowieka
Matko boska, chroń mnie...
02/07/2013 14:57:10
unfat
już mi nerwy siadają na takich ludzi, druga osoba drugi dzień z rzędu. naprawdę, ja wyglądam jak google? :x
02/07/2013 14:57:46
unfat
po prostu jem zdrowe rzeczy w małych ilościach, które mają za zadanie działać "przeczyszczająco" (aby nie robić tego w sposób nienaturalny np. tabletkami). jeżeli nie mam nic takiego w domu to po prostu jem normalnie, ale staram się ograniczać mimo wszystko i jako że dzisiaj robię tą dietę zamiast 800kcal, pod koniec dnia podliczę sobie łączną sumę kalorii. jeżeli zmieszczę się do 800/1000kcal (jeszcze nie wiem) to zaliczę. c:
02/07/2013 14:41:08
folsomhet
to całkiem przyjemna.
02/07/2013 14:42:05
unfat
miemy nadzieję. na 800 już zdążyłam zawalić..
02/07/2013 14:42:37
folsomhet
do diety trzeba przywyknąć, na początku zawsze jest ciężko.
02/07/2013 14:43:04
unfat
wiem.. wiem. ja jestem zbyt słaba, jak widać.
02/07/2013 14:49:59
