i just wanna be thin mommy
Dodano: 1 LIPCA 2013
czwarty / 800 kcal
czwarty / 800 kcal
śniadanie:
2 śniadanie: 188g jabłka (94,00) + owsianka Activia (161,50)
obiad:
podwieczorek: 9g chrupkiej Wasy 7 zbóż (30,60) + 52g parówki Sokołow (93,08)
+ 12g ketchupu Heinz (12,36) + 5g masła lekkiego Turek (28,05) + 300g jogurtu pitnego
Activia truskawka-kiwi z lodem (235,00)
kolacja: 20g Crunchy naturalne Sante (65,68) + 200ml mleko łaciate 0,0% (64,00)
podsumowanie: 783,27 / 800,00 kcal
półbrzuszki ( 200 )
kostki ( 100 )
rozkroki na leżąco ( 50 x 2 )
hantle ( 50 x 2 )
unoszenie nóg na boku ( 50 x 2 )
wypychanie nóg ( 50 )
skręty ( 50 )
wyzwanie nożycowe ( 10 )
gotowanie
29 30
lipiec
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 sierpień
dzisiaj jestem podekscytowana. wczoraj do głowy wpadł mi pomysł przyrządzenia dzisiejszego obiadu dla mojej skromnej rodziny, więc dzisiaj chciałabym go wcielić w życie. nie napiszę tu co zrobię, ale na pewno pod koniec gotowania zrobię zdjęcie i może kiedyś się pochwalę. ale ja uwielbiam gotować.
Komentarze
kruchepiekno
Z pewnością Im zasmakuje. : ))
Ładnie dzisiaj zjadłaś, uzupełniłaś sobie posiłki zamiast śniadania i obiadu.
Musisz jednak pamiętać mimo wszystko żeby nie opuszczać np.: śniadań bo to daje dużo siły na cały dzień.
Ładnie dzisiaj zjadłaś, uzupełniłaś sobie posiłki zamiast śniadania i obiadu.
Musisz jednak pamiętać mimo wszystko żeby nie opuszczać np.: śniadań bo to daje dużo siły na cały dzień.
02/07/2013 0:05:40
marazmatyczna
Super Ci idzie, tylko tak dalej!
A zdjęcia wstaw kiedyś koniecznie, chętnie zobaczę. Dobrze, że masz coś takiego co lubisz robić.
A zdjęcia wstaw kiedyś koniecznie, chętnie zobaczę. Dobrze, że masz coś takiego co lubisz robić.
01/07/2013 20:31:59
unfat
dziękuję, choć wierzę, że może być lepiej.
i racja, ale czasem takie obcowanie z jedzeniem może być strasznie męczące..
i racja, ale czasem takie obcowanie z jedzeniem może być strasznie męczące..
01/07/2013 20:44:21
marazmatyczna
Ale nie jest źle, naprawdę. A z czasem można zacząć stopniowo zmniejszać. Choć tyle kcal to nie jest dużo.
Oj, dobrze to rozumiem. Te zapachy z kuchni rozchodzące się po całym domu, czasem trzeba odmówić sobie, żeby nie spróbować..
Oj, dobrze to rozumiem. Te zapachy z kuchni rozchodzące się po całym domu, czasem trzeba odmówić sobie, żeby nie spróbować..
01/07/2013 20:56:59
unfat
ja zawsze muszę sobie odmawiać, ale wiem, że mi się to opłaci. jeżeli oczywiście wytrzymam, a naprawdę się staram pod tym względem. zmniejszać kcal póki co zamiaru nie mam, chodziło mi raczej o to, że po prostu mogłam mniej zjeść.. hm.
01/07/2013 20:58:21
duzotluszczu
unfat
kochana, to jest malutko.. pamiętam, jak robiłam dziennie po co najmniej 1000 i chcę do tego wrócić z wielką chęcią, ale małymi kroczkami aby nie łapać zakwasów, które mogłyby uniemożliwiać mi ćwiczenie brzucha :3 ale dziękuję!
01/07/2013 17:19:49
sourflakes
I tak cie podziwiam <3
01/07/2013 17:23:07
unfat
kochana! :*
01/07/2013 17:24:36
calorific
Mmm, a ja wiem co przygotujesz. c: Zostaw mi troszkę, będę miała na jutro. :*
01/07/2013 12:13:15
Informacje o unfat
Inni zdjęcia: P. wanderwar:) nacka89cwaStolik acegJa patki91gd;) patki91gd100. patki91gdJa patki91gdJa patki91gd;) patki91gdJa nacka89cwa
