#5

Dziś wcześniej niż zawsze : D

Mam taką ochote na coś czekoladowego..a do tego pełno czekolad i batonów w domu :(

dajcie mi siłe! hahah narazie sie nie złamałam

Dodatkowo idą święta i wyjeżdżam w góry a tam nie będe miała wpłyey na to co mi podają i będe musiała jeść : /

Bilans:

śniadanie: owsianka z rodzynkami - 178kcal

2śniadanie: wasa z plasterkiem szynki dorbiowej, wafel wyzowy z miodem i jogurtem kilka fig - 225kcal

obiad: pierś z kurczaka z plastrem sera i bakłażan z patelni - 248kcal

podwieczorek: ananas i nalesnik - 157kcal

kolacja: dwie kromki chrupkiego pieczywa z jajecznicą, jedna z szynką i pomidorem - 131kcal

byłam jeszcze głodna więc dodatkowo banan - 114kcal 

suma: 1054kcal

Aktywność:

-30 min hulahop

-MelB cardio

-MelB pośladki

-MelB abs

-Miley Cyrus Workout: Sexy Legs

czuje niedosyt a do tego popadam w monotonie.. jutro coś dorzuce :3 

a potem przerwa w ćwiczeniach przez ten wyjazd :<

Chudego:*