#4

takie prawdziwe, psauje do wszystkiego : D 

moje dzisiejsze liczenie kalorii przy pomocy jakiejś cudownej aplikacji..

tak więc Bilans: 

-śniadanie: owsianka z rodzynkami - 181kcal

-2śniadanie: kawa, dwa wafle ryżowe z dżemem i jogurtem - 60kcal

-obiad: bakłażan z patelni, kromka pieczywa razowego z serem i szynką - 219kcal

-podwieczorek: wafel ryżowy z dżemem i jogurtem - 35kcal 

do tego momentu było dobrze bo w sumie 497kcal:3

a potem spotkałam sie z chłopakiem i doszedł mcflurry i cappuccino z starbucksa :( czyli ok 500/600kcal..

łącznie ok 1100kcal więc chyba i tak nie ma najgorzej : D

Aktywność:

-30min hula hop

-MelB cardio

-MelB pośladki

-MelB abs 

i mimo że jest prawie 24 zaraz zrobie Miely Cyrus Workout: Sexy Legs 

Trzymajcie sie:*