#6

Dzień taki sobie, zjadłam twixa..

nie umiałam sie powstrzymać :<

Jutro wyjeżdżam więc ani nie dam rady specjalnie liczyć moich kalorii

ani specjalnie ćwiczyć.

Plus jest taki, że jeśli nie będzie padać to pójdziemy w góry <3

Bilans:

śniadanie: 3 kromki pieczywa chrupkiego z serkiem, frankfuterka, troszke jugurtu z miodem i banan - 281kcal

2śniadanie: twix - 241kcal

obiad: owsianka z 3 łyżek płatków z rodzynkami i jabłkiem i kromka chleba razowego - 390kcal

kolacja: dwa wafle ryżowe z dżemem - 106kcal

razem:1020kcal

Aktywność:

-2h spaceru szybkim tempem

-30min hula hop

zdecydowanie za późno biore sie za ćwiczenia, 

przez to nie mam już siły na więcej :(

po świętach musze inaczej rozplanować czas : D

chudego:*