kalós kagathós
Dodano: 23 WRZEŚNIA 2009
Wpis 9
Ciężka praca...
Patrzę na swoje nogi z lekkim współczuciem. Uzyskałem już niezłą wytrzymałość, i dużą siłe, ale na treningach siłowych robiłem tylko podstawowe ćwiczenie na mięśnie uda, Resztę kształtowały biegi i jazda na rowerze. Od teraz, w piątki cwiczę nogi kompleksowo. Przed nimi ostry wysiłek.
