ogólne informacje na temat wagi

Eh.. Nawet nie wiecie dziewczyny, ile ja dzisiaj łez wylałam ..

No ale trzeba się wziąść w  garść, zacisnąć zęby, życie toczy się dalej 

teraz już może być tylko lepiej :)

Nawet nie wiem od czego zacząć ..

Może tak. Byłam dzisiaj u tej dietetyczki. Tak jak się spodziewałam pomierzyła mnie dokładnie i poważyła.

Wyszło mi, ze przy moim wzroście 182 ważę 83,3 kg, a moje BMI wynosi 25,7 (od 25 BMI jest nadwaga I stopnia). 

Wiem sama się przeraziłam jak to usłyszałam, no ale trzeba się zmierzyć z brutalną rzeczywistością.

Tylko, że z tą wagą w naszym organizmie jest różnie. I chciałabym poruszyć tutaj tą kwestię, bo nie wiem czy wszystkie o tym wiecie, a to w moim odczuciu jest trochę ważnę. :)

W skład naszej wagi wchodzi parę czynników, a dokłądnie: masa tłuszczowa, materia inna niż tłuszczowa i woda. Jeżeli pijemy mało wody (czystej wody, nie tej zawartej np w herbacie, sokach itp ) to organizm zaczyna taką wodę gromadzić, bo po prostu boi się, że się odwodni. 

W moim przypadku organizm zatrzymał aż 11,05 kg wody i jedynie 8,75 kg nadmiaru tłuszczu.

Dlatego dietetyczka skupiła się głównie na tym by pozbyć się nadmiaru wody z organizmu,

no i do tego będę na zwykłej diecie, która pomoże mi pozbyć się niechcianych kilogramów :)

Z wizyty jestem bardzo zadowolona (choć trwała 1,5h) i na prawdę polecam, ze jeżeli macie tylko możliwość

pójścia do takiej poradni, to sie nie wahajcie ! Być może w waszym przypadku głównym problemem jest też ta zgromadzona woda, a nie kilogramy ? Ja byłam w NATUR HOUSE  i tam każda wizyta jest bezpłatna, tylko za ewentualne suplementy się płaci :)

No i pamiętajcie, to bardzo ważne by pić conajmnie(!) 1,5 litra wody dziennie !

Jeżeli będziecie chciały, mogę wam dokłądnie opisać jak taka wizyta wygląda, co można jeść a czego unikać 

i jak akurat ta moja dieta wygląda (gdyz każdy ma dostosowaną do siebie, ale myślę, że nikomu się krzywda nie stanie jak będzie jadł podobnie :) )