Podsumowanie dnia 1-wszego

Pierwszy dzień już za mną :)

• Starałam się ograniczyć słodycze do absolutnego minimum (nawet zwykły cukier),
• bezwględnie odrzuciłam białe pieczywo i kartofle, które zamieniłam na pieczywo razowe i na kaszę jęczmienną (ale też w granicach rozsądku),
• pilnuję się by dużo pić wody, zielonej herbaty oraz by jeść w miarę regularnie 5 posiłków dziennie.

Jutro mam umówioną wizytę z dietetyczką, także ona mnie dokładnie zważy, pomierzy i 

mam nadzieję, ze doradzi mi w niektórych sprawach :)

Ćwiczenia na dziś :

- 2,5h trening 

- mel b + boczki tiffany 

Wg mnie, stać mnie na więcej i dziś miała ten z tych słabszych dni, także postram się

to w przyszłości zmienić. Nie jestem przyzwyczajona do regularnych ćwiczeń i 

jakis konkretnych diet, także będę musiała zbudować swoje nawyki zdrowego trybu życia od podstaw :)

Tego się na razie trzymam, by zmienić swoje przywyczajnia, mam nadzieję, że tylko na planach sie nie skończy ^^

A wam jak udało się zmienić swoje nawyki ?  Czy może dalej z nimi wlaczycie ? :)

I znacie jakieś dobre nisko kaloryczne przepisy bez używania ziemniaków ? :)

Trzymajcie się ciepltko w te zimne dni ;**