Dodano: 16 WRZEŚNIA 2013
chce taki brzuch.!
chce taki brzuch.!
Mam dosc tej sql dopiero co wrocilam nie dawno z niej ,mialam miec niby tak
malo godz a tu dupa ,mam sie cieszyc ze nie mam po 10 godz dziennie i tyle...
mili ludzie w tej sql..
mam nadzieje tylko ze bede miec czas pozniej na cwiczenia czego sie obawiam,
bedzie ciezko pogodzic to ale musze dac rade.! ;'.]
Jedzonko :
- 2x kromka chleba z szynka.
- rosól, skrzydelko i ziemniaki.
- to co mnie boli paczki masa paczkow.. ;'/.
- szkl. mleka + 2x herbatniki.
cwiczenia:
- 20 brzuszkow.
- 8 min abs workout.
- 4 min nozyc.
- 50 przysiadów.
- Victorias Secret Angel Butt Workout.
Uda,Łydki i Pupa.
1 dzień. 2 dzień. 3 dzień. 4 dzień. 5 dzień. -przerwa.
6 dzień. 7 dzień. 8 dzień. 9 dzień. 10 dzień.
11 dzień 12 dzien-przerwa. 13 dzień. 14.dzień. 15 dzień.
16 dzień. 17dzień. 18 dzień. 19 dzień-przerwa. 20 dzień.
21 dzień. 22 dzien. 23 dzień. 24 dzień. 25 dzień.
26 dzień-przerwa. 27 dzień.
Komentarze
zyjenajlepiejjakumiem
chcesz taki brzuch, i na pewno będziesz go mieć ;). Wszystkiego dobrego ;)
17/09/2013 16:30:23
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 7
spalickilogramy
teraz coraz bardziej sie tego obawiam tyle godz w sql itp ;'<.
17/09/2013 17:12:03
zyjenajlepiejjakumiem
Nie przejmuj się tak tym wszystkim. Główka do góry ;)
17/09/2013 17:12:42
spalickilogramy
mam coraz mniej czasu na wszystko ale dam rade.! ;'].
17/09/2013 17:14:01
zyjenajlepiejjakumiem
No pewnie, że dasz, tylko trzeba chcieć ;)
17/09/2013 17:14:41
spalickilogramy
tak ;'.]
17/09/2013 17:41:36
chudenatchnienie
Z ćwiczeniami najgorzej.. Obojętnie, czy szkołą, czy uczelnia, czy praca, zawsze wraca się styranym do domu i nie ma się na nic siły i ochoty.. Ale tak- my damy radę! :*
16/09/2013 23:17:57
spalickilogramy
dokladnie lipa jest z tyma tym bardziej ze w tym roku jak i nastepnym bede miec ciagle bite 10 godz a jak wroce to nauka jakies cwiczenia i kapiel i tak caly dzien.. musimy kochana ;'*
17/09/2013 17:01:12
tobebeautifuul
perfectbodyx43
ja też mam straszny plan :< codziennie po 9 godzin, później nauka i mniej zcasu na ćwiczenia, ale powodzenia :* dodaję :)
16/09/2013 18:42:11
spalickilogramy
rowniez dodam ;']. no to jest porazka ja mam jak na razie ciagle po 8 godz raz w tyg 9 godz a maja mi dojsc jeszcze fakultety to juz wgl nie wyjde ze sql ;'/.
16/09/2013 19:16:08
perfectbodyx43
no ja akurat teraz mam i ciągle nauka :< Wcześnie rano muszę wstać i lewie udaje mi się zjeść śniadanie ;/
16/09/2013 19:19:18
spalickilogramy
oo ja wstaje przed 6 i nie zdaze zjesc sniadania juz malo kiedy uda mi sie .. no ja zaraz musze przysiasc do zawodowych.. i podstawy .
16/09/2013 19:20:45
perfectbodyx43
Damy radę ! :*
16/09/2013 19:21:41
spalickilogramy
Musimy.!;'*
16/09/2013 19:23:44
xregimen
musisz dać radę :* na pewno uda Ci się wszystko ze sobą pogodzić, tylko musisz przywyknąć do nowego planu :)
16/09/2013 18:12:54
spalickilogramy
jak na razie on jest do dupy wyglada na to ze w domu bede bywac dopiero po 17 albo jeszcze pozniej.. ale musze dac rade ;'*
16/09/2013 18:23:16
