Dodano: 15 WRZEŚNIA 2013
O mamo kiedys tak zrobie .
Dzien zlecial mi niesamowicie teraz biore sie do cwiczen pozniej kapiel i skoncze wreszcie
ten kwietnik i rozstawe roślin masakra..
Jedzonko :
- bułka z szynka .
- zupa ( pomidorowa z ryzem )
- drugie ( ziemniaki ,kotlet ,ogorki + pomidory )
- parówka + kromka cheleba.
cwiczenia:
- Mel B trening abs.
- Mel B trening na biust klatke piersiowa i plecy.
- 4 min non stop brzuszki.
- 8 min abs workout.
Komentarze
wilczek18
ooo mam pytanko ile średnio robisz tych brzuszków w 4 min? czy nie liczysz??
słyszałam, że podobno lepiej jest coś robić w określonym czasie niż na powtórzenia ale ile w tym prawdy... :)
słyszałam, że podobno lepiej jest coś robić w określonym czasie niż na powtórzenia ale ile w tym prawdy... :)
15/09/2013 21:43:07
Zobacz wszystkie odpowiedzi: 9
spalickilogramy
moze masz racje za dwa tyg to ile by tego sie nazbieralo he, moze tak co dwa dni bede zwiekszac potem jakis odstep albo co dwa trzy dni bede robic takie cos ;'].
15/09/2013 21:58:37
wilczek18
to też zależy od tego jakie masz teraz mięśnie no i jak Ci to będzie szło - ale czekam na jakieś wieści dotyczące zwiększania tego czasu :)
15/09/2013 22:01:36
spalickilogramy
jak cos to bede pisac o tym w nowym wpisach jeszcze dokladnie przemysle to ;'].
15/09/2013 22:03:58
wilczek18
ok ok - będę tu do Ciebie zaglądać :)
a teraz kończę bo idę jeszcze coś poćwiczyć :)
a teraz kończę bo idę jeszcze coś poćwiczyć :)
15/09/2013 22:09:32
spalickilogramy
ja do ciebie tez ;'].
15/09/2013 22:45:04
spalickilogramy
nie robie sobie bilansu jem na co mam ochote . ;'.]
15/09/2013 21:54:20
zyjenajlepiejjakumiem
ale mimo wszystko i tak jest w porządku :D
15/09/2013 21:55:00
spalickilogramy
to dobrze ;'].
15/09/2013 21:58:51
gloryoftheworld
kiedyś uprawiałam, ale nie za długo i raczej dużo się nie nauczyłam :(
15/09/2013 21:16:55
kolorowyfilm
Też bym tak chciała. Chciałabym chodzić na gimmastyke artystyczną, ale jestem juz za stara ; p
15/09/2013 20:40:04
spalickilogramy
w takim razie ja tez he, moze dzieki cwiczeniom uda sie nam ;'].
15/09/2013 20:43:50
