5 dzień .

Co taam Malutkie .? ; **

Jestem zajebiście szczęśliwa , tak super jest między nami . ; )

Dieta idzie dobrze . ; ))

Bilans :

śniadanie :

ť 2 plastry sera białego chudego 80g
ť 2-3 łyżki jogurtu naturalnego
ť 1 łyżeczka miodu 7g
ť 1 łyżka nasion słonecznika 15g
ť 2 kromki chleba chrupkiego razowego
ť Szklanka soku owocowo-warzywnego 250 ml

II śniadanie :

2 marchewki, sok pomidorowy

obiad :

ť kilka liści sałaty zwykłej
ť kawałek wędzonego kurczaka 100g
ť pestki z połowy owocu granatu.
ť 2-3 mandarynki.
ť kilka gałązek koperku.
ť sok z 1/4 pomarańczy.
ť 2 łyżki jogurtu naturalnego
ť szczypta ostrej papryki mielonej.
ť kromka pełnoziarnistego pieczywa

podwieczorek :

Mała kiść winogrona

kolacja :

ť 1/2 woreczka brązowego ryżu
ť około pół litra mleka
ť 2 jabłka
ť cytryna
ť masło
ť cukier
ť 1 łyżeczka cukru waniliowego
ť 2-3 łyżeczki cynamonu
ť szczypta soli do mleka
ť jogurt naturalny