9 dzień.

Pasuje mi podsumować wczorajszy dzień, bo nie miałam już wczoraj czasu wejść i dodać notki ;3

Na kolacje zjadłam 3 kromki zwykłe + 3 plasterki szynki + 10 plasterków ogórka + ketchup ( 273 kcal ). Zjadłam też jedno jabłko ( 32 kcal )  Więc wczorajszy bilansik wynosi 983 kcal ;3

Stwierdziłam, że od dziś będę pisać godziny posiłków, bo nieraz to co jem na obiad nie można obiadem nazwać itd;3 

Bilansik dzisiejszy:

10:30 - Jogurt pitny Danone banan truskawka + 2 kromki chrupkie graham ( 263 kcal)

12:15 - jabłko ( 36 kcal )

14:30 - 2 kromki zwykłe + 2 plasterki szynki + 2 plastry pomidora + 5 plastrów ogórka ( 170 kcal )

17:30 - 18:30 - 2 jabłka ( 72 kcal )

19:15 - płatki owsiane z mlekiem 1,5% + 1 kromka zwykła + plaster szynki + plaster pomidora + 5 plasterków ogórka + ketchup ( 333 kcal )

Za dużo na kolacje;/

Razem: 874 kcal.

MAŁO, MAŁO, MAŁO !!!!

ZDECYDOWANIE ZA MAŁO ;/

Aktywność: 2 treningi Mel B, 15 min skalpel, 50 brzuszków. Planuję jeszcze 40 skrętów i trening Mel B ;3

Minęło 9 dni od kiedy zaczęłąm się odchudzać, więc stwierdziłam, że się zważe ;3 

Okazało się, ze schudłam 2 kg!! 

Było 58kg, jest 56kg ;3

Bardzo mnie to satysfakcjonuje i motywuje do dalszych ćwiczń ! ;D