Dodano: 3 PAŹDZIERNIKA 2011
Dzień 1 cz. II
Dzień 1 cz. II
Dzień minął całkiem spoko :) W szkole jak zwykle masa roboty.. Więc tylko szybko bilans i do nauki..;//
Bilans:
Śniadanie: Activia z błonnikiem(110) + kawa rozpuszczalna (50)
II Śniadanie: Bułka pełnoziarnista ok 80g (200) + plaster chudej wędliny 10g (15) + plaster pomidora (2) 2 plastry zielonego ogórka(1) + plasterek czerwonej papryki (2) + 2 gryzy jabłka (8)
Obiad: 1 gruszka 120g (53) Nie miałam czasu na obiad
Podwieczorek: ---
Kolacja: serek wiejski 150g (122) + Jabłko 50g ( 50) + 100g winogron (60)
Razem: 701/1000 kcal --> Całkiem nie źle :D
Wysiłek:
1h tańca
Ćwiczenia na mięśnie brzucha ud i pośladków
Idę robić ćwiczenia potem kąpiel i w pizdu nauki...Dobranoc:*
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika poprostuszczupla.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
