Chodź brzuszku do mnie <3 . szkoła taka tam kartk z fizyki <3 i spr z filozofi :P
Zastanawiam się, czy nie jem za dużo tego ciemnego chleba,grahamki? to źle że aż tyle?
śń-3 skibki ciemnego,2 z wiejskim 1 z ogórkiem i pomidorem + zielona
2śń- grahameczka z ogórkiem i pomidorem,banan + cappuccino
przekąska - jabłko
obiad- 4 plastry ananasa, 3 skibki ciemnego z wiejskim + zielona
kolacja - 2 grahameczki z wiejskim + zielona
aktywność
jakaś tam na 1h wf
rozgrzewka - mel b
abs - mel b
ramiona - fitappy
50 przysiadów
150 super brzuszków
20 minut hula hop
Marzec ćwiczenia:
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24