photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 27 MARCA 2013

dzień 2

 

Chodź brzuszku do mnie <3 . szkoła taka tam kartk z fizyki <3 i spr z filozofi :P 

Zastanawiam się, czy nie jem za dużo tego ciemnego chleba,grahamki? to źle że aż tyle?

śń-3 skibki ciemnego,2 z wiejskim 1 z ogórkiem i pomidorem + zielona

2śń- grahameczka z ogórkiem i pomidorem,banan + cappuccino

przekąska - jabłko

obiad- 4 plastry ananasa, 3 skibki ciemnego z wiejskim + zielona

kolacja - 2 grahameczki z wiejskim + zielona

aktywność

jakaś tam na 1h wf

rozgrzewka - mel b

abs - mel b

ramiona - fitappy

50 przysiadów

150 super brzuszków

20 minut hula hop 

 

Marzec ćwiczenia:

                   1  2  
  4  5   6  7   8  9  10 
11 12 13  14 15 16 17

18 19 20  21 22 23 24

 

Komentarze

biggerchange nie jesz za duzo ale nie polecam na dzien jesc tyle z pieczywa tylko od czasu do czasu ;)
28/03/2013 9:53:20
xinperfect nie jest az tak duzo.. ale napewno graham lepszy od białego;))
trzymaj sie;*
27/03/2013 23:55:22
lolitaa77 Ja też go dużo jem :p Na pewno lepszy niż biały :D
27/03/2013 21:44:59
ommoomo o wiele lepszy ;d białego nie ruszam ;d
27/03/2013 22:34:22
xpasteeel jesz go tak w sam raz, a poza tym jest zdrowee :)
27/03/2013 20:26:25
ommoomo i dobrze bo uwielbiam :D
27/03/2013 21:15:58
13withoutemotions produkty pełnoziarniste są na samym dole, to znaczy nad aktywnością fizyczną, w piramidzie zdrowego żywienia, to one powinny być podstawą, dobrze że jesz to a nie białe ;P :)
27/03/2013 19:15:53
ommoomo dokładnie ziarenka i te wszystkie kocham <3 to się ciesze :D
27/03/2013 21:15:49
42dni Ciemny chleb jest zdrowy i dużo lepszy niż pszenny. Myślę, że nie jesz go wcale za dużo :)
27/03/2013 17:51:53
ommoomo wiem wiem i o wiele lepiej smakuje <3
27/03/2013 18:00:23
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika ommoomo.