cel ---> wymarzona figura
Dodano: 27 MARCA 2013
dzień 2
dzień 2
Chodź brzuszku do mnie <3 . szkoła taka tam kartk z fizyki <3 i spr z filozofi :P
Zastanawiam się, czy nie jem za dużo tego ciemnego chleba,grahamki? to źle że aż tyle?
śń-3 skibki ciemnego,2 z wiejskim 1 z ogórkiem i pomidorem + zielona
2śń- grahameczka z ogórkiem i pomidorem,banan + cappuccino
przekąska - jabłko
obiad- 4 plastry ananasa, 3 skibki ciemnego z wiejskim + zielona
kolacja - 2 grahameczki z wiejskim + zielona
aktywność
jakaś tam na 1h wf
rozgrzewka - mel b
abs - mel b
ramiona - fitappy
50 przysiadów
150 super brzuszków
20 minut hula hop
Marzec ćwiczenia:
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
Komentarze
biggerchange
nie jesz za duzo ale nie polecam na dzien jesc tyle z pieczywa tylko od czasu do czasu ;)
28/03/2013 9:53:20
xinperfect
nie jest az tak duzo.. ale napewno graham lepszy od białego;))
trzymaj sie;*
trzymaj sie;*
27/03/2013 23:55:22
13withoutemotions
produkty pełnoziarniste są na samym dole, to znaczy nad aktywnością fizyczną, w piramidzie zdrowego żywienia, to one powinny być podstawą, dobrze że jesz to a nie białe ;P :)
27/03/2013 19:15:53
ommoomo
dokładnie ziarenka i te wszystkie kocham <3 to się ciesze :D
27/03/2013 21:15:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ommoomo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
