cel ---> wymarzona figura
Dodano: 26 MARCA 2013
DZIEŃ 1
DZIEŃ 1
Mimo tego, że nie chce mi sie. to poćwiczyłam. nie wiem czy to zmiana pogody, czy zbliżający się okres. ale ostetnie dni po 18stce ciągle chce mi sie spać i mam kompletnego lenia !
śń- skibki ciemnego 2 z wiejskim, 1 z pomidorem i ogórkiem + zielona
2 sń- grahameczka z wiejskim + banan
przekąska - jabłko
obiad- jajecznica z 2 jajek, pół parówki 3 skibeczki ciemnego z wiejskim + zielona . ZA DUŻY?
kolacja - jabłko + zielona
ćw - jakaś akt na 1h wf
50 przysiadów
10 minut hula hop
100 super brzuszków
abs - mel b
rozgrzewka - mel b
ramiona - fitappy
NOWY POCZĄTEK 26.03.2013
Marzec ćwiczenia:
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
podkreślone-obecny dzień
pogrubione-ważenie, mierzenie
zielony-zaliczone
czerwony-zawalone
Komentarze
xinperfect
ojj nie tylko Ty kochana.. mnie tez cos ostatnio muli.;c
super bilans i cwiczonka;p
trzymaj sie;*
super bilans i cwiczonka;p
trzymaj sie;*
26/03/2013 21:00:47
ommoomo
dziękuje ;** dokładnie, muli strasznie :(
26/03/2013 21:48:23
szczuplaprzezcalyrok
Cześć ;) Prowadzę bloga o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu, ćwiczeniach i przede wszystkim motywacji. Czasami bedę dodawała ciekawe przepisy. Jesli interesuje cię to co piszę, chcesz się zmotywować, ale nie potrafisz lub nie wiesz jak ćwiczyć to DODAJ MNIE DO OBSERWOWANYCH i dziel się ze mną i z innymi ;) Bardzo mi zależy na tym, ponieważ dopiero zaczynam przygodę z pisaniem na blogu. PRZEPRASZAM ZA SPAM.
26/03/2013 18:52:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika ommoomo.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
