haha nie, ja też nie wiem po co ten napis pod zdjęciem ale tak mi się zapisało
Ś: 2 kromki chleba razowego z masłem i 2 małe jajka bez tłuszczu
IIś: 2 kromki chleba razowego z masłem
obiad: ryż ciemny z indykiem i warzywami z odrobiną oleju
podwieczorek: gruszka i maliny
k: kromka chleba razowego z masłem
po treningu: jedno jajko smażone na suchej patelni
~1180 kcal
aktywność:
-20 min rozciągania
-mel B nogi
-mel B brzuch
-połowa mel B pośladki
Inni zdjęcia: ... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24... maxima24