Kochane moje drogie. Postanowiłam, że nie będę się głodzić. Rezygnuje z 300kcal dziennie bo to nie przynosi mi nic oprócz napadu i ogromnych bólów brzucha z powodu głodu.

Dowiedziałam się  BAAAAAARDZO dużo o zdrowej diecie, co należy jeść a czego nie i w jakich porach dnia. A więc mam niecny plan ;-) Jak zdobędę troche więcej kasy zaczne jeść więcej i zdrowiej ;-)  HAHAHAH ;-) dodatkowo oprócz treningów będę ćwiczyć więcej w domu no i może rano bądź wieczorem biegać ;-)

Jeśli chcecie się dowiedzieć co można jeść i w jakich porach dnia, co można jeść przed ćwiczeniami a co po to piszcie na PM ;-) Prawidłowe rozmieszczenie białek, tłuszczów i tak dalej w ciągu dnia powoduje, że chudniemy. Jeżeli chcecie chętnie pomogę wam ułożyć diete ;-)

Strasznie cierpie z powodu braku kasy. głupio mi prosić się mamy. muszę sobie jakoś poradzić.

Co zjem dziś? niewiem ;-) mam tak mało kasy że ciężko mi cokolwiek zaplanować bo chce mi się beczeć ;-)

Idę, idę...muszę wkońcu się ubrać i iść do sklepu. :/

chudego dnia wam życze motylki ;*