Mój cel 20 kg !!!
Dodano: 28 KWIETNIA 2015
Dieta dzien IX
Pogoda do dupy, ale może sie do wieczora wypogodzi, bo musze pójsć pobiegac :)
Córeczka chora ma aangine, więc szybko zasypia.
Dzisiejszy jadłospis:
S: 3 kromki chleba z serem i omidorem
II Ś: Jogurt naturalny + crunchy
O: Zupa pomidorowa
L: Batonik fitness + jabłko
K: Jajecznica z pomidorami.
Wysiłek:
* Rowerek 12 min
*Skretoskłony i przysiady - PRZERWA
* Brzuszki - 150
* Rozgrzewka 5min
* o 12 Mel b ramiona, uda, posladki i brzuch - 40min
* wieczorem siłownia na wolnym powietrzu + 2 okrązenia stadionu.
Komentarze
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mojzyciowycel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o mojzyciowycel
Inni zdjęcia: Lata lecą .. dotyk:) harrypottergallery:) harrypottergalleryHarry z Ginny harrypottergallerySzczęśliwy Remus :) harrypottergalleryRemus Lupin :) harrypottergalleryZamyślony Harry harrypottergallery:) harrypottergalleryRemus i Tonks harrypottergalleryUliczka aceg
