Mój cel 20 kg !!!
Dodano: 30 KWIETNIA 2015
Dieta dzień XI
Nie jest źle... aczkolwiek coraz ciężej mi sie ćwiczy, gdy córka ciągle mi przeszkadza..
Weeknd bedzie trudny.. Nie chce ćwiczyc przy M :/
Dziejszy jadłospis:
S: 2kromki chleba żytniego z pomidorem
II Ś: Jogurt naturalny + Crunchy
O: Duzy pasztecik z kapusta.
L: Jabłko + kiwi
K: Jajecznica ze szczypiorkiem.
Dziejszy wysiłek:
* Rozgrzewka 5min
* Skrętoskłony: 75
* Przysiady: 40
* Rowerek : 10min
* o 10:30 - Mel b brzuch, ramiona, posladki + cardio
* wieczorem 30 min- bieg
Komentarze
mojecudo
Czy jak ćwiczysz z Mel B widzisz efekty? Dają one cos. Od niedawna z nia ćwiczę, wczesniej z Chodakowska cwiczylam ale strasznie znudziły mnie jej ćwiczenia.
30/04/2015 11:38:26
mojzyciowycel
Ja równiez ćwicze z chodakowską :) - SKALPEL
A z mel B w zeszłym tygodniu tylko raz, a w tym tygodniu 3 raz juz :)
I powiem ci szczerze że efekty SĄ :)
Schudłam 3.3kg w 7 dni i kazdy mówi mi że zeszczuplałam pod biustem i brzuchu :)
A do chudych nie naleze... myslałam że się im przewidziało ale 4 osoby już potwierdziły że schudłam więc SZOK :) Wydaje mi się, że i Skalpel daje efekty ale Mel B większe :)
A z mel B w zeszłym tygodniu tylko raz, a w tym tygodniu 3 raz juz :)
I powiem ci szczerze że efekty SĄ :)
Schudłam 3.3kg w 7 dni i kazdy mówi mi że zeszczuplałam pod biustem i brzuchu :)
A do chudych nie naleze... myslałam że się im przewidziało ale 4 osoby już potwierdziły że schudłam więc SZOK :) Wydaje mi się, że i Skalpel daje efekty ale Mel B większe :)
30/04/2015 11:40:22
mojecudo
A moja waga w ogole nie spada nie wiem czym to jest spowodowane niby efekty widac po nogach czy zarysie brzucha jak napne ale nic po za tym. Te "efekty"niestety widzę tylko ja :(
30/04/2015 13:42:53
mojzyciowycel
No ja u siebia zbytnio nie widze, ale jak inni widza to jest okey :)
a masz jakąs diete?
Bo ja poza ćwiczeniami trzymam sie diety :)
a masz jakąs diete?
Bo ja poza ćwiczeniami trzymam sie diety :)
04/05/2015 11:59:12
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mojzyciowycel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
Informacje o mojzyciowycel
Inni zdjęcia: :) harrypottergallery:) harrypottergalleryHarry z Ginny harrypottergallerySzczęśliwy Remus :) harrypottergalleryRemus Lupin :) harrypottergalleryZamyślony Harry harrypottergallery:) harrypottergalleryRemus i Tonks harrypottergalleryUliczka acegRemus i Tonks harrypottergallery
