Dieta dzień 16 !

Ćwiczenia coraz bardziej mnie dobijaja, ale mam za swoje.

Całą ciąze dzień w dzień wraz z M wpieprzałam chipsy, lody, czekolady...

Mogłam sie wziąc do roboty zaraz po porodzie, a nie zwalać swój wygląd na ciąże... i wierzyć, że sama schudne, bo nic sie samo nie zrobi...

Kiedyś nie zalezało mi az tak na wyglądzie, ale teraz coraz gorzej mi sie na siebie patrzy... gdy obok usiądzie ktoś bardzo szczupły... eh

Dziejszy wysiłek:

* Rowerek 10min

* rozgrzewka 5min

* Skrętosłkony 90

* Przysiady 60

* Brzuszki 220

* Mel B ramiona, brzuch, uda, pośladki, ABS

* o 19:30 bieg 30min

Jadłospis:

Ś: 2 kromki chleba z ogórkiem i papryką

II Ś: Jogurt naturalny + crunchy

O:  Zupa brokułowa

L: Jabłko, Kiwi

K: Makaron na patelnię.