Mój cel 20 kg !!!
Dodano: 21 KWIETNIA 2015
Dieta dzień II .
Jednak da sie wytrzymac bez słodyczy... a zawsze myślałam, że niee :)
Wczorajszy cały dzień zaliczony z powodzeniem !
Dzis za zaklwasy, ale to mnie nie zniechęca :)
Zaczynam wyzwanie na BOCZKI,bo to jest we mnie najgorsze.
Dzisiejszy wysiłek:
Rozgrzewka - 5 min
Rowerek - 6 min
Pajacyki - 20
Przysiady: 15
Brzuszki: 100
O 12: 3x6minutówki
o 20: bieganie lub szybki marsz - 30 min
Jadłospis:
Ś : 2 kromki chleba razowego z polędwicą
II Ś: Jogurt naturalny i crunchy
O: Kasza gryczana z warzywamy
L: Jabłko, kiwi
K: Sałatka warzywna z jogurtem naturalnym.
Komentarze
projectfmZarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika mojzyciowycel.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
