57,56,[55],54,53,52/176
Dodano: 19 LUTEGO 2012
HELP
HELP
powracam !
obecnie waze troche ponad 55 kg
i mam mega prosbe
pomozcie mi osiagnac cel i miec taki brzuc
nie ma co do wakacji chce tak wygladac
podrzuccie jakies pomysly
diety cwiczenia itd
całuje : *
Komentarze
ineedtobethinner
dieta 1000-1200 kcal, ograniczaj węglowodany, tłuszcze, zastępuj zdrowszymi rozwiązaniami, ćwiczenia przede wszystkim tlenowe (bieganie, pływanie, steper, rowerek), a na kształtowanie mięśni brzucha to polecam a6w jeśli jesteś wytrwała :)
19/02/2012 18:05:52
ineedtobethinner
nie ma za co. gdybyś miała jakieś pytania czy wątpliwości to pisz. :>
19/02/2012 19:49:49
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis
użytkownika moje52kg.
Zarejestruj się
Masz konto? Zaloguj się.
