pofolgowałam troszke sobie w te swieta, ale nie załuje 

juz wczoraj obiecalam Bogu, ze ciasta nie tknę, ze tam swoje rzeczy bede szamać tylko

słowa dotrzymam,

amen

wczoraj na 18 kuuuuleżanki, bardzo sympatycznie bardzo, spiewałam z panem, który prowadził imprezę 

pogrążyłam sie dla agnieszki, moja kariera wokalna sie widzę rozwjia 

i mam juz menadżera 

okej 

bilans:

Ś- omlet z manny i owsianych, kawalek czeko, jablko, łyzka twarogu i jogurtu naturalnego, orzech, 

Ś2- kaszka manna z 1,5 łyzki, orzech, łyzka jogurtu i twarogu, jablka kawalek i czeko kawalek gorzkiej i mlecznej

O- placuszek owsiany na bialku, łyzka manny, jablko male, kawalek gorzkiej,orzech wloski

K - edit

Aktywnosc:

5 min rozgrzewa

10 min cardio workout from home

13 min  how to lose weight fast

8 minute boot camp workout

5 min ab workout

10 min taniec

nie rezygnowałam z treningow przez swieta, 

chyba bym nie wytrzymala, 

wczoraj juz miejsca nie moglam sobie znaleźć, załozylam ze skoro ide tanczyc całą noc- to dam sobie luz

nic z tych rzeczy, musialam pobiegać 

i supcio

buzka, piękne