boze jestem tak zdenerwowana, nie chce tu rzucać mięsem, wiec sobie daruje

kłotnie z mama od rana o byle gówno

ide zaraz ją przeprosic, bo taka atmosfera bedzie sie utrzymywać do konca dnia, a tego nie zniose

bilans:

Ś- łyzka owsianki, 6 mini placuszków ( z zołtka, jogurtu, manny i wiorków kokosowych) kostka gorzkiej, małe jablko, 2 łyzki jogurtu naturalnego, orzech, cynamon

Ś2- to samo co na 1 Ś 

O- omlet owsiany na białku, jablko, kawalek gorzkiej, odrobina miodu, łyzka twarogu i jogurtu naturalnego, orzech wloski, cyjnamon

K-2 gofry z manno-owsiane, 3 łyzki twarogu, lyzka jogurtu, kawalek gorzkiej, orzech, gryz jablka

rano juz biegałam, co by nie myslec o tym pozniej

i spokojnie pomoc mamie w przygotowaniach, noo to powodzenia

wdech wydech w ogóle

aktywnosc:

30 min bieg

10 min na tyłek

trzymajcie sie cieplej i milej, niż zwykle sie trzymacie