1

ideał, ideał, ideał, ideał *.*

o taki efekt walcze każdego dnia ćwiczeń, każdego dnia diety, każdego razu gdy odmawiam czegoś niezdrowego.

razem z koleżanką postanowiłyśmy zacząć dietę, poniewaź przeszkada nam nasze ciało i jego krągłości. Zamierzamy codziennie ćwiczyć, w domu lub nazewnątrz, zdrowo jeść i stracić parę kilo.

Wiem że większość dziewczyn które tworzy photoblogi poświecone ich diecie katuje się brakiem jedzenia, czego ja nie zamierzam robić. Owszem ogranicze dawki jedzenia do jak najmniejszych i jak najzdrowszych, ale uczucie głodu jest dla mnie dyskomfortem. Zamierzam jeść gdy będę głodna, 5 razy dziennie oraz w małych porcjach.

Większość dziewczyn tutaj które mają zamiar pozbycia się kilogramów, mam wrażenie że, nie do końca zapoznały się z zasadami zdrowej i racjonalnej diety. Po 1 posiłku w ciągu dnia który składa się jedynie z np. jabłka, nie osiągnie się nic więcej oprócz efektu jojo.

Dość juz moich rozmyślań, przejdźmy do konkretów mianowicie

ćwicze już od 2 miesięcy, praktycznie codziennie około 2 godz. ostatnio doszła do tego dieta, ponieważ szczerze mówiąc uwielbiam słodycze i nieograniczłam się z nimi. Niestety ostatnio brakuje mi  motywacji do dalszego dziąłania, dlateg właśnie stworzyłam tego fbl, by dostawac motywację od innych oraz po to by pochwalić się efektami :)

Zamierzam zamieszczać tu strony z ćwiczeniami które wykonuje, bilans posiłków oraz motywacje

TO DO DZIEŁA!

"Pot to płacz tłuszczu"