dzień 4 tyryry

też będziemy mieć takie śliczne nogi i tyłki, na pewno <3

co tam u was misiie ? już się nie mogłam doczekać że dzisiaj piątek, normalnie zbawienie.

już jestem po wolontariacie i siedzę sobie spokojnie czekając na obiadek <3

a jutro i pojutrze zawody, nareeeeeeszcie <3

bilans :

śniadanie : płatki z mlekiem = 200 kcal

2 śniadanie : jedna kanapeczka z serkiem + marchewka = 100 kcal

obiad : szpinaczek z garstką makaronu i kurczakiem = 300 kcal ( estem zadziwiona jak szpinak ma mało kalorii! )

podwieczorek i kolacja = mięsko z kfc i frytki, mama mnie zmusiła :< = sprawdziłam ile i aż się zdziwiłam = 300 kcal!

800 kcal, to mniej niż wczoraj, uhuhu <3

myślę że mogę sobie pozwolić na coś słodkiego *_*

ćwiczenia :

50 brzuszków

70 skrętów tułowia

30 brzuszków skośnych

pare minut rozciągania

z 5 razy na 6 piętro musiałam wbiegać, liczy się też nie ? :D

strasznie jestem zmęczona :c

13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

zielone = zaliczone

różowe = dzisiaj

  granatowy = nie zaliczony

MOJA MAMA JEST KOCHANA, kupiła mi jogurty 0 %, otręby, sucharki, wafle ryżowe oraz jakieś inne jeszcze żebym nie musiała jeść chleba <3

ps. moje cycki urosły mi już do rozmiaru C, o matko :o