4

dzisiaj styrałam kolacją.

co równa się wyrzuty

jutro zebranie . pani wychowawczyni pewnie bedzie chciała pogadać z moją mamą...

dupa

ale w sumie.. co mnie to. niech sobie gadają.

pani psychoolog powiedziała że moge schudnąć więc.. ; pp.

boje sie tylko że jak bede wazyła to 48 to i tak sie sobie nie bede podobać. ale wiem ze jak zejde niżej to mnie zamkną.może tylko straszyli ?  a co jak nie straszyli? 

chociaż niektóre z Was ważą.... ulalaa.. wiele mniej niż ja i o .

dzisiaj :

śnaidanie : wiejski light, 2 chrupkie

2ś : 4 chrupkie. - 100 kcal

obiad: rosół

kolacja: kluski śląskie z pieczarkami ( 100kcal ) surówka, i szklanka barszczu

wiem wiem , ale co ja poradze że lubie kluski ?

wczesniej  spaliłam  około 600 kcal na rowerku , porozciągałam bebech na 'rollerze '( roller-bauch -coś tam coś tam )

i po kolacji zrobiłam sobie 35 minut na hula hop.

jejuu,  plan mam taki :

schudne do 48, ' moimi metodami ' . potem jak juz bedzie 48, to bede jadła czesto a mało ( tak jak to miałam robić żeby schudnąć ale nie działało więc się poddałam) a więc żeby utrzymać wagę, to bede żreć w równych odstępach czasu co 3-4 godziny ( bo co 3 chyba za czesto, jak niemowlę) . no i ćwiczenia. na rollerze, i hula hop napewno ; ]

co o tym sądzicie?

nie powinnam przytyć...

ale teraz musze pomysleć jak schudnąć ; /.

jak Wam idzie? ; **

coś takiego mi wyszło na stronie pewnej :

Twoje bmi wynosi: 18.9 
Tkanka tłuszczowa: 21.1
Twoja prawidłowa masa: 59.1 kg
Górna granica: 67.2 kg
Dolna granica: 49.7 kg
Powierzchnia Twojego ciała: 1.55 m2
Masz niedowagę!
Za mało tkanki tłuszczowej. Pamiętaj, że niedobór nie jest korzystny dla zdrowia.
 WTF ?