68 - {66} - 58 ! / 172cm
Dodano: 31 STYCZNIA 2013
bilans:
pizzerka rano + dan melko = 250kcal + 304kcal
(zabijcie mnie! wracałam z imprezy i miałam takiego potowrnego kaca, ze jedyne co mnie mogło wyleczyc to wpierdzielenie czegoś ohydnego :( )
kanpka z serkiem ok 130kcal
kasza jeczmienna 170kcał + mała cebula + keczup i musztarda ok 250kcal
RAZEM: 934kcal
cwicze shreda do tego 10 min brzucha z mel b i jakies 15min cardio z mel b.
wczoraj usłyszałam od koleżanki, ze jakoś chyba schudłam, takze MIŁO :))
Komentarze
dreamsxarexreal
To źle, że nie widzisz efektów, ponieważ są. Wszystko dzieje się stopniowo i swoim czasie. Rób swoje a będzie CI dane :)
02/02/2013 14:01:35
grubagruba
wrócilam po 3 tygodniach do domu i powiedzili ze widac ze schudłam.. wiec doszłam do wniosku ze nie mam co sie sugerowac soba, bo siebie widze na codzien i ne bede dostyrzegac tych minimalnych zmian. takze słcham się juz tylko innych :) dzieki za te słowa. i jasne - bede walczyc o swoje :)
powchodzilam w kilka ubran w których ostatnio wygladałam jakby sie mialy zaraz rozerwac na mnie. no i było lepiej co mnie ogromnie zmotywowalo! mam przeciez jeszcze sporo ubrac w ktore w ogole nie wchodze :D
powchodzilam w kilka ubran w których ostatnio wygladałam jakby sie mialy zaraz rozerwac na mnie. no i było lepiej co mnie ogromnie zmotywowalo! mam przeciez jeszcze sporo ubrac w ktore w ogole nie wchodze :D
02/02/2013 15:32:35
dreamsxarexreal
O tak ! ubrania najbardziej motywują :D
02/02/2013 20:03:31
dietaxxxcud
też to słyszę ale od ludzi którzy mnie nie widzieli dawno schudłam 6 kilo teraz stoi :/
a po imprezie zawsze włącza sie pacman na coś kalorycznego :) na szczęście nie u mnie ale moi znajomi tak mają :)
a po imprezie zawsze włącza sie pacman na coś kalorycznego :) na szczęście nie u mnie ale moi znajomi tak mają :)
31/01/2013 22:34:40
chcebycszczupla97
najlepiej jest usłyszeć, że sie schudło ( ja też tak chcę :c) :D
dodaję :)
dodaję :)
31/01/2013 21:58:31
