Bilans:
Śniadanie: 2x kromka chleba żytniego, 2 x plasterek sera odtłuszczonego, kawałek papryki + zielona herbata (245kcal)
II Śniadanie: mały jogurt malinowy (103kcal)
Obiad: Bliny (przesadziłam z nimi, ale babcia rzadko je robi) (ok. 500-600kcal)
Podwieczorek: Truskawki ze śmietaną (ok. 200kcal)
Łącznie : 1048/1148
Ćwiczenia:
ok. 8 km pieszo
4 km rowerem
60 minut hula hop
300 brzuszków
100 przysiadów
100 podnoszeń nóg
rozciąganie
Jutro się ograniczę, nie jestem zadowolona z dzisiejszego bilansu. Szczególnie z tego obiadu i tych truskawek ; /