photoblog.pl
Załóż konto
Dodano: 8 CZERWCA 2011

Bilans:

Śniadanie: 2x kromka chleba żytniego, 2 x plasterek sera odtłuszczonego, kawałek papryki + zielona herbata (245kcal)

II Śniadanie: mały jogurt malinowy (103kcal)

Obiad: Bliny (przesadziłam z nimi, ale babcia rzadko je robi) (ok. 500-600kcal)

Podwieczorek: Truskawki ze śmietaną (ok. 200kcal)

Łącznie : 1048/1148

 

Ćwiczenia:

ok. 8 km pieszo

4 km rowerem

60 minut hula hop

300 brzuszków 

100 przysiadów

100 podnoszeń nóg

rozciąganie

 

Jutro się ograniczę, nie jestem zadowolona z dzisiejszego bilansu. Szczególnie z tego obiadu i tych truskawek ; /

 

Komentarze

achievethegoal no mam nadzieję, że będą efekty! :) wolałabym, aby były widoczne na ciele, a nie tylko na wadze, ale zobaczymy :D trzymaj sie cieplutko :*
09/06/2011 19:39:29
zostacidealemw54dni jejkuuu ja nie chce mięśni. :( w sumie nie ćwicze aż tak dużo, żebym miała jakieś super mięśnie, robie tylko brzuszki i ćwiczenia na nogi. :(
09/06/2011 11:39:03
ushjo jeszcze tylko dziś będę dobrym dzieckiem i zjem normalnie.
dzięki za słowa otuchy : *
09/06/2011 11:21:41
imkillingmyselfslowly Bliny - nawet nie wiem co to jest:)
09/06/2011 9:38:31
xpomarancza Nie jest źle :)
08/06/2011 22:51:27
banett ale truskawki nie są złe :)
08/06/2011 22:18:59
funffunf ale w połączeniu ze śmietaną i cukrem już są ; D
08/06/2011 22:23:12
banett no taak ;p
08/06/2011 22:27:38
sentencjaa truskawki z smietaną i cukrem , czaję się na nie już od dłuższego czasu , ale cały czas coś mnie powstrzymuje . xd
08/06/2011 22:26:48
mustbeskinny0 dzięki ;*
zrobiłaś 8 km pieszo ? :O podziwiam :)
08/06/2011 22:25:13
Zarejestruj się teraz, aby skomentować wpis użytkownika funffunf.