72.8--{71}-----60kg / 172 cm
Dodano: 17 LISTOPADA 2012
no dziewoje . zaczynamy porządną dietę ! schudnę <3 . później się zmierzę, żeby móc kontrolować ciało . zaraz idę zrobić sobie śniadanko - dietetyczne tosty francuskie z dżemem wg przepisu jednego z blogów :) . niestety z samego rana wpadło JEDNO CIASTKO ale spalimy to w ciągu dnia :> . od teraz postaram się jeść 5 posiłków dziennie, nie jeść po 18, słodycze 2 razy w tygodniu - środa i sobota, ale nie więcej niż 200 kcal ! nie jem więcej niż 1500 kcal dziennie, a stopniowo ograniczę się do 1000 . ćwiczenia wiadomo . okej, chudego .
